ヨガスタジオ ニローダ
～自分に合うヨガが見つかる～
【topics】
☆体験イベントレッスンのお知らせ
日時：８月下旬
場所：千葉県白井市周辺
テーマ：夏の疲れを取るヨガ🍉
お申込：７月中旬より予約受付開始
詳細は随時更新します。お楽しみに(^^♪
①オンラインレッスン 時間変更のお知らせ
サマータイム導入のため、６月から「朝の優しいヨガ」は８：００～８：３０になります🍉
曜日は変更なく日曜日です。朝にヨガをして、有意義な日曜日にしましょう🌅
②お電話での受付について
050で始まる電話番号はイベントレッスン専用です。通常のお問い合わせはLINEコールをご利用ください☎
公式LINEアカウント @024ojwst
受講スタイルから選ぶ
オンラインレッスン
忙しい方、外出が難しい方におすすめ。お天気も、回りの目も気にせずにヨガができます。
火）１４：００～ お昼の陰ヨガ
日）８：００～ 朝の優しいヨガ
＊LIVE配信、少人数制
お家の心地良さと、スタジオでの集中力の良いとこ取りです。
グループレッスン
ポーズの修正など直接的な指導を求める方、仕事やご家庭以外でリフレッシュしたい方におすすめ。
日）１０：００～ 陰ヨガ
春夏クラスは終了しました。次回は2026年度より開始予定です。
＊振替可能、通い方は色々
季節に応じたテーマに合わせて、心身の不調を和らげます。
プライベートレッスン
自分に合ったヨガを求める方、人目を気にする方におすすめ。
マンツーマンまたはご家族と一緒に受講できます。
都度払いの方、マンスリー会員の方で受講日時は変わります。
＊１カ月のみの短期集中もOK
細かいカウンセリングと目標設定で、無理無駄のないレッスンを行います。
ヨガの種類から選ぶ
陰ヨガ
陰ヨガとは、ゆっくりとポーズをキープするヨガ。力を抜いてポーズをとり、自然な形で関節の可動域を広げます。
心：リッラクス効果
体：柔軟性アップ
火）１４：００～オンラインレッスン
ハタヨガ（陽ヨガ）
ハタヨガとは、陽ヨガの一種。座る・立つ・寝るのそれぞれの姿勢で、基本的なポーズを行います。
心：集中力アップ
体：シェイプアップ＆休息
日）８：００～オンラインレッスン
火）１５：００～などプライベートレッスン
椅子ヨガ
椅子ヨガとは、ヨガのポーズを椅子に座って行うヨガ。膝が痛い方、体力に不安のある方に向いています。
心：リフレッシュ
体：姿勢改善・不調の緩和
※）出張レッスン受付中
地域のサークル活動、従業員の健康管理などお気軽にお問い合わせください。
～ヨガスタジオ ニローダの想い～
ヨガを行うにあたり、障害になっていることはありますか？年齢、性別、持病、ケガ、ご家族…
私は個性が障害になってはいけないと考えています。
ニローダでは複数の受講スタイル、ヨガの種類をご用意しています。
皆様の生活に無理のないかたちで、ヨガを取り入れてください。
